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多吃蛋白質(zhì)對(duì)皮膚好嗎？

病情描述：我的皮膚一直不好，比較黑和粗糙，多吃蛋白質(zhì)對(duì)皮膚好嗎？可以的話應(yīng)該吃什么食物呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王心聲
    王心聲 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先皮膚的好壞或是營養(yǎng)代謝的高低，是跟遺傳基因有一定的關(guān)系的，當(dāng)然跟后期的保養(yǎng)還是也有關(guān)聯(lián)，因此建議您可以多吃一些蛋白質(zhì)的食物，但是還是要適當(dāng)?shù)?，另外要多多的使用皮膚護(hù)理液，選擇適合你的皮膚營養(yǎng)的化妝品。平時(shí)要多吃水果蔬菜，多多的進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的身體機(jī)能。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    多吃蛋白質(zhì)豐富的食物以及膠原蛋白豐富的食物是可以營養(yǎng)皮膚改善膚質(zhì)。而且你本身的皮膚不好，要保證充足的休息，沒有熬夜，讓皮膚有新陳代謝的時(shí)間。你也可以使用維甲酸類的藥物疏松毛孔，防止栓塞。平時(shí)要注意防曬以及保濕，多吃維生素豐富的食物。

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王心聲 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：對(duì)皮膚科各種問題的診治。
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