收緊肚子皮膚的方法？
病情描述：感覺自己的肚子還有皮膚最近這段時間總是很松弛，收緊肚子皮膚的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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井西寬 副主任醫(yī)師
連云港市中醫(yī)院 三級甲等
想要收緊肚子的皮膚，第一、每天多吃點新鮮的蔬果，有效預防便秘。第二、堅持做仰臥起坐，不僅可以鍛煉腹部肌肉，也能避免肚子松弛。第三、每天堅持慢跑，對收緊肚子也有不錯的效果。第四，保持正確的走路姿勢，抬頭挺胸，可以有效收緊腹部。同時每頓不能吃太多的食物，以免脂肪堆積。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
您如果肚子的皮膚比較松弛，有可能是由于缺乏膠原蛋白，也有可能是屬于脂肪過多，平常盡量不要吃肥膩的食物，多吃纖維含量豐富的食物和一些蹄筋類的食物還可以配合多點按摩一下腹部，配合做一下仰臥起坐，同時也可以配合做一下中醫(yī)的針灸治療。
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