睡眠對(duì)皮膚的影響有什么？
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吳彬 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果睡眠不好對(duì)皮膚是有一定的影響，容易引起皮膚老化，加速衰老，容易長(zhǎng)痘痘粉刺，而且皮膚暗沉無(wú)光澤，干燥愛出油，黑眼圈等等。在平時(shí)一定要注意保證良好的休息時(shí)間，避免熬夜，保證充足的睡眠。保持心情的舒暢，可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情。
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包榮 醫(yī)師
上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級(jí)甲等
你好，一般睡眠對(duì)皮膚是有一定影響的，好的睡眠會(huì)對(duì)皮膚有利，但是如果經(jīng)常熬夜疲勞，就會(huì)影響到皮膚的狀況，可能會(huì)出現(xiàn)黃斑或者是皮膚發(fā)暗，所以建議平時(shí)一定要有良好的睡眠習(xí)慣。避免疲勞的情況。平時(shí)還要注意在飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。
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