宮縮的時候怎么呼吸？
病情描述：宮縮的時候疼痛難忍，怎么做可以緩解疼痛？宮縮的時候怎么呼吸？需要吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
宮縮呼吸法可分為三個步驟：1 、首先進行深呼吸；2、收緊和放松運動；3、呼吸運動，主要在收縮開始時使用，宮縮呼吸是孕婦在分娩前的一種鍛煉方法，可以有效地分散孕婦在分娩過程中的注意力。然后集中在自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，這個時候孕婦不要緊張。
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藍銀艷 主治醫(yī)師
興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級
這個應該積極選擇深呼吸等調理幫助緩解疼痛的情況，建議看一下宮縮持續(xù)的時間等，不要有熬夜的情況，同時注意計算預產期看看，如果在懷孕中期出現了不規(guī)律宮縮還是需要預防早產的風險，必要時積極安排檢查看一下，然后建議吃一下保胎的食物或者藥物的。
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