吃什么促進(jìn)肝排毒？
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃零食和垃圾食品太多了，想要吃一些排毒食物，可以吃一些檸檬青色的橘子，這些對于肝排毒是特別好的。平時(shí)多吃一些青色的蔬菜瓜果。不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜。要多喝水。多運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這樣就可以了。如果不行的話，也可以去醫(yī)院購買一些專門的藥物。
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張鳳君 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，根據(jù)你的描述，建議你盡量減少不健康食品攝入，想要通過肝臟排毒，還是保持肝臟健康，減少熬夜，多進(jìn)食蔬菜，水果，低鹽低脂飲食，盡量進(jìn)食優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，如含動(dòng)物蛋白較高的食物，最后還要適量活動(dòng)，避免飲酒，抽煙等不良嗜好。
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