鈣片哪個(gè)時(shí)間段吃最好？
病情描述：最近跑步經(jīng)常腿抽筋，朋友說是缺鈣引起的。我買了鈣片，不知道什么時(shí)候吃吸收比較好。鈣片哪個(gè)時(shí)間段吃最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)患者的描述，跑步的時(shí)候經(jīng)常腿抽筋兒，可能是缺鈣引起的補(bǔ)鈣的問題，最好還是到醫(yī)院去查一查血清鈣，看看是不是缺鈣的問題，如果不缺鈣的話，補(bǔ)鈣多了也是對(duì)身體不好的，要確診一下再去補(bǔ)鈣才行，平時(shí)多曬太陽，多喝牛奶，如果是缺鈣的話，可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣片。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
肌肉抽筋的話很有可能是缺鈣引起來的，這個(gè)時(shí)候的話我們要補(bǔ)充一些鈣片，我們吃鈣片的話可以早上吃，這樣的話吸收比較好一點(diǎn)，然后我們吃完鈣片之后也要多曬太陽，因?yàn)樘柪锩娴淖贤饩€可以促進(jìn)鈣的吸收，平常話也要鍛煉身體，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)飲食。
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