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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
鈣是人體必需的微量元素，可以參與肌肉收縮，控制心率和血壓。人體內(nèi)長期缺鈣會(huì)導(dǎo)致生理紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓、冠心病、泌尿系結(jié)石、結(jié)腸癌等一系列嚴(yán)重并發(fā)癥。此外，長期缺鈣還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣的負(fù)平衡，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，適當(dāng)?shù)臅裉栆部梢杂行аa(bǔ)充鈣劑。
吃鈣片可以長高嗎
身高與很多因素有關(guān)，其中最重要的是營養(yǎng)、遺傳和環(huán)境。要飲食均衡，營養(yǎng)合理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，適當(dāng)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣只能為生長發(fā)育提供足夠的鈣營養(yǎng)，對長高的人未必有幫助。鈣的過度使用對身體有害。一個(gè)人的身高主要取決于骨骼的生長速度。骨骼的生長需要鈣，覆蓋的量也決定了骨骼的硬度。如果鈣不夠，骨骼會(huì)變軟，但鈣絕對不是骨骼生長的主要?jiǎng)恿Α?/p>
鈣片的好處
1、適當(dāng)吃鈣片可以促進(jìn)青少年骨骼生長，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松、軟骨癥。
2、可防治背痛、腿抽筋、高血壓等癥狀，尤其適合中老年人。
3、有助于維持正常凝血和調(diào)節(jié)心律，對預(yù)防冠心病、高血壓等缺鈣引起的疾病有一定作用。
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吃高鈣片真能長高嗎
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20歲吃鈣片還可以長高嗎
一般情況下，男性會(huì)在25歲停止身體增高，而女性則是在23歲。一般來說，男、女性在15-20歲以后身高將會(huì)增長得非常的緩慢。而影響一個(gè)人身高發(fā)育的因素有很多，二十歲的男女性如果想身高繼續(xù)得到發(fā)育，在醫(yī)師... 詳細(xì)»
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吃生長激素鈣片可以長高嗎
生長激素鈣片是一種常見的補(bǔ)充劑，被廣泛用于增強(qiáng)骨骼健康和促進(jìn)生長發(fā)育。但吃生長激素鈣片不能長高，以下是原因分析。首先，骨骼生長和身高的最大影響因素是遺傳。如果個(gè)體的遺傳因素決定了其身高的上限，那么即使... 詳細(xì)»
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21歲吃鈣片還能長高嗎
21歲身高繼續(xù)增長的可能性很低，21歲的吃鈣片身高是否增長，取決于人體的骨端是否已經(jīng)封閉。建議到醫(yī)院拍x光片檢查，看骨骼是否閉合，如果骨骺閉合了，就不太可能會(huì)長高了。如果骨骺還沒有閉合，可以通過吃鈣片... 詳細(xì)»
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16歲吃鈣片能長高嗎
16歲正處于生長發(fā)育的高峰期，身高的增長有著其必然的趨勢，與是否吃鈣片沒有一定的關(guān)系，但吃鈣片是肯定有利于身高的增長的，尤其是下肢和腿部的生長，充足的鈣和均衡的營養(yǎng)攝入是長高的先決條件，因?yàn)闆Q定身高是... 詳細(xì)»
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17歲吃鈣片能長高嗎
17歲吃鈣片是能長高的。17歲時(shí)青少年的骨骼正處于發(fā)育時(shí)期，還沒有出現(xiàn)閉合，這時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。但如果遺傳因素中青少年身高比較矮，這時(shí)吃鈣片的效果是比較差的，不會(huì)出現(xiàn)明顯的身... 詳細(xì)»
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