防衰老緊致皮膚的方法有哪些?
病情描述：醫(yī)生你好，都說沒有丑女人，只有懶女人然后我想要護(hù)膚，請問防衰老緊致皮膚的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
防衰老緊致皮膚可以多鍛煉，保持心情舒暢。防衰老緊致皮膚的方法有很多，日常生活中盡量保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，保持愉快的心情，參加戶外運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，有助于增加皮膚彈性，每天做半小時到一小時的有氧運(yùn)動，平時也要注意避免熬夜和疲勞，因為熬夜和疲勞對皮膚的傷害很大，所以要注意規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，像你說的這種情況，首先要多注意休息，不要熬夜，要保持良好的睡眠狀態(tài)，因為經(jīng)常熬夜，睡眠不足休息不好，供血不足就會容易變老。所以要多注意休息，不要熬夜，要保持良好的睡眠狀態(tài)。平時也可以喝一些維生素c和維生素e，可以延緩衰老。
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