早吃好午吃飽晚不吃能瘦幾斤？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，從現(xiàn)在養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，確實(shí)是這樣的，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，甚至不吃，但這個(gè)只能控制你的體重不繼續(xù)往上漲，但不代表他會(huì)把你的體重降下來(lái)，如果要降體重的話(huà)，在合理飲食的基礎(chǔ)上還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，消耗熱量，比如說(shuō)慢跑，散步，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)?？傊痪湓?huà)，管好嘴，邁開(kāi)腿。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，單靠控制吃是很難一下子降得下來(lái)的，像你說(shuō)的早吃好午吃飽晚吃少或晚不吃，這樣只能控制你的體重不再繼續(xù)往上漲，如果你想把體重降下來(lái)的話(huà)，就還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，像慢跑散步打羽毛球等，而且時(shí)間至少要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)?？傊痪湓?huà)控制吃的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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- 王艷 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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