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焦慮癥怎樣自我治療？

病情描述：請問，什么情況會引起焦慮癥？被檢查出患有焦慮癥怎樣自我治療？焦慮癥是一種精神疾病還是心里疾病，焦慮癥可以通過藥物治療的嗎？可以做什么吃什么才不會更加嚴(yán)重？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時壓力過大會引起焦慮癥，屬于一種心理疾病，如果發(fā)現(xiàn)比較嚴(yán)重可以去醫(yī)院就診配合藥物治療的話應(yīng)該會更快。平時要注意學(xué)會放松自己的心情，不要壓力過大，多吃水果蔬菜，沒事多運(yùn)動，多與積極向上的人交流，有機(jī)會可以出去旅旅游放松放松自己。

  • 王洪生
    王洪生 主治醫(yī)師
    上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
    病情分析：

    焦慮癥的發(fā)病機(jī)理尚不清楚的，是一種心理疾病。如果確診，可以自我調(diào)整心態(tài)，給自己良好的心理暗示，看看名人博客，看看喜劇，養(yǎng)養(yǎng)寵物，多參加有氧運(yùn)動，比如爬山，球類，游泳。必要的話也可以使用中成藥，比如谷維素，效果還是不錯的。如果感覺還是不行，也可以使用西酞普蘭。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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