怎樣能讓我的孩子不缺鈣？
病情描述：父母都很高，但是小的時(shí)候因?yàn)槿扁}所以長的不高，而且經(jīng)常手腳抽筋，現(xiàn)在生活條件好了，想給孩子補(bǔ)充好營養(yǎng)，不讓他因?yàn)槿狈S生素而生病，通過食補(bǔ)，怎樣能讓我的孩子不缺鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想讓孩子不缺鈣，平時(shí)要注意多給孩子吃一些含鈣豐富的食物，可以多給孩子吃一些核桃，芝麻等堅(jiān)果類的食物，多吃一些沙丁魚，牛奶，豆制品，牛羊肉，瘦肉等含鈣豐富的食物，飲食上要注意葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，也可以多帶孩子曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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孫娟 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
食補(bǔ)也是可以補(bǔ)充鈣，多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，瘦肉，蝦，骨頭湯等都是可以的，也是要注意全面的營養(yǎng)，根據(jù)具體的身體的情況來進(jìn)行堅(jiān)持補(bǔ)充調(diào)理才是有利于孩子的吸收，也是要注意平時(shí)多曬太陽，不要有過度的活動(dòng)量，有利于健康的成長。
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