補(bǔ)鋅的食物有哪些？
病情描述：醫(yī)生你好，我小孩5歲，很挑食，長不高，又缺鈣又缺鋅，骨骼發(fā)育得并不好，我想問一下醫(yī)生，補(bǔ)鋅的食物有哪些補(bǔ)鋅食物通常是蔬菜嗎？那有沒有專門補(bǔ)鋅的丸？
醫(yī)生回答 (3)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，孩子挑食長不高，缺鋅缺鈣，骨骼發(fā)育不好，是可以通過食物來調(diào)理的。平時給孩子多吃一些瘦肉，羊肉，雞肉，動物，肝臟，蟹肉，黃魚，沙丁魚，胡蘿卜，茄子，黃豆，白蘿卜，土豆，大白菜，小麥，芹菜，玉米面，小米，蘋果，香蕉等食物，都有補(bǔ)鋅的功效。
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秦敏 主任中醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)鋅的食物目前公認(rèn)的是牡蠣含量比較多，可以適量多吃一些有助于補(bǔ)鋅。如果鋅元素缺乏，就有可能會影響生殖系統(tǒng)，因為精液的含鋅量比較高。可以看醫(yī)生做微量元素檢查，如果缺鋅也可以使用藥物補(bǔ)充，比如選擇葡萄糖酸鋅口服液。更重要的是平時應(yīng)該注意不要偏食，不要挑食，飲食過于單一化，是微量元素缺乏重要的因素，應(yīng)該飲食葷素合理搭配，這樣更有助于營養(yǎng)物質(zhì)的全面攝入，對身體健康有好處，可以大大的減少某些微量元素的缺乏。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你家孩子已經(jīng)五歲了，然后做微量元素檢查以后就缺鋅也缺鈣，而且影響了孩子的發(fā)育，孩子的個頭比較瘦小，那這種情況的話最好是食補(bǔ)加藥補(bǔ)，效果比較好一些，一般現(xiàn)在的藥店他都有。補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，所以說你?？梢缘结t(yī)院就診一下小兒科的醫(yī)生，然后醫(yī)生會給你開藥治療。
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