年輕人怎樣減輕心理壓力？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
前面你所說(shuō)的情況確實(shí)可能和過(guò)大的精神壓力相關(guān)的，你現(xiàn)在可以先自行調(diào)整一下自己的心態(tài)看看，但是，假如你自己調(diào)整效果不理想的話，則可以到正規(guī)公立醫(yī)院的心理科就診，也可以到上級(jí)的精神專(zhuān)科醫(yī)院就診，在進(jìn)行精神心理量表評(píng)估的檢查之后在來(lái)決定是否需要采用心理疏導(dǎo)或者是配合些抗精神類(lèi)的藥物進(jìn)行治療了。
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李樹(shù)金 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
您所說(shuō)的這種情況應(yīng)該考慮是由生活工作壓力過(guò)大引起的內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱等原因?qū)е碌?。?yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，查明原因，由專(zhuān)科醫(yī)生針對(duì)病因采取相應(yīng)的藥物和心理疏導(dǎo)治療。同時(shí)加強(qiáng)調(diào)理，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，避免熬夜；保持心情愉悅，經(jīng)常出去旅游散心，自我減壓，清淡飲食。
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