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肚子太大了怎么減肥？

病情描述：我還沒(méi)有男朋友，但是我的肚子大的就像是生過(guò)孩子一樣，對(duì)比我感覺(jué)到特別尷尬，在上班的時(shí)候辦公室里的人都以為我有孩子了，我一直在減肥但是就是減不下來(lái)，肚子太大了怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    就你所描述的這種情況來(lái)看，多是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度久坐，甚至是食用一些高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物所引起的可能性較大，除平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部力量鍛煉外，還需要注意適當(dāng)?shù)目刂七M(jìn)食的總熱量，避免食用辛辣刺激性的食物，還是要注意容易增加食欲。

  • 齊新明
    齊新明 醫(yī)師
    商河縣龍桑寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你所提的問(wèn)題是很多女生，擔(dān)憂和尷尬的問(wèn)題，腹部減肥的方式很多，我不建議藥物減肥。首先飲食要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，禁止吃零食。強(qiáng)化堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，跑步，俯臥撐以及強(qiáng)度較大的減肥操都可以。只要你持之以恒，堅(jiān)持鍛煉，終會(huì)達(dá)到你理想的體重。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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