沒安全感應(yīng)該怎么辦?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
您好，我們每個人都是單獨(dú)的個體，都是需要自己給自己安全感的。平時不要去多想，保持心情愉悅，不要有太重的心理負(fù)擔(dān)。有時間也可以多跟家人朋友溝通，讓自己安靜下來，不要沉浸在自己遐想的空間里?？梢宰约赫尹c(diǎn)事做，比如說看看電視劇或者看一本書都是可以很好轉(zhuǎn)移注意力的。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
這種情況下可以多跟朋友逛逛街人自己一這種方式來放松自己，或者是找一些自己感興趣的事情和音樂放松自己，一定要學(xué)會自我的發(fā)泄不要經(jīng)常的胡思亂想盡量的放空自己的思想，多出去接觸一些人或者是事物人多參加集體活動分散自己的注意力。
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