如何補(bǔ)鈣？
病情描述：醫(yī)生您好，我今年22歲，女生。我最近老是會覺得腿膝蓋不太舒服，應(yīng)該是缺鈣了，我缺鈣要補(bǔ)鈣，請問一下醫(yī)生，要如何補(bǔ)鈣好？喝排骨湯是不是鈣沒辦法吸收得很好的？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
首先要確定腿膝蓋不舒服，是否有缺鈣引起，可減少活動、休息，觀察變化，必要時就醫(yī)，以明確診斷。22歲青年女性，如飲食正常極少出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。補(bǔ)鈣，可食補(bǔ)可藥補(bǔ)，牛奶雞蛋的含鈣量均較高，藥補(bǔ)可口服適量的鈣劑，同時補(bǔ)充維生素D3，平時多曬太陽。
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郭慶英 醫(yī)師
柳行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
最近膝蓋老是感覺不舒服，和缺鈣受涼有關(guān)系，首先可以用熱水袋熱敷，緩解不舒服感覺，可以口服迪巧鈣片，平時多吃一些含鈣高的食物，牛奶，豆?jié){，排骨湯，骨頭湯等，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。平時多拍的膝蓋促進(jìn)膝蓋血液循環(huán)，也有助于改善。
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