下蹲時膝蓋響是怎么回事呢？
病情描述：您好醫(yī)生！我今天下蹲時膝蓋響是怎么回事呢？我已經好長時間沒有運動了，高考畢業(yè)我就一直躺在床上玩手機，很少下床，平時也幾乎不怎么運動，是不是長時間沒運動導致的啊！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
下蹲時出現關節(jié)響，一般考慮是軟骨關節(jié)缺少潤滑劑引起的。主要是由于平常缺少運動體內的潤滑液隨之減少，建議可以每天適量的做些低強度的有氧運動，例如慢跑，游泳，快走等。也可以到當地正規(guī)醫(yī)院進行一下關節(jié)腔內玻璃酸鈉注射，可以起到潤滑關節(jié)的作用。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
有可能是你平時缺乏體育鍛煉，而且關節(jié)長時間受到寒冷因素刺激，就會導致膝關節(jié)活動不利。這種情況不排除有缺鈣的可能，需要注意日常的護理。適當的補充鈣質，以及進行戶外的體育鍛煉，能夠改善氣血循環(huán)，滑利關節(jié)，減輕關節(jié)彈響聲。同時避免太過激烈的運動。
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