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沉默中如何進(jìn)行自我治療？

病情描述：我今年23歲，是一名普通的上班族，以前我覺得我這個(gè)人都挺正常的，但是照了這幾年不知道怎么回事，總是做很多東西，要反復(fù)檢查好多遍用一個(gè)東西就很長時(shí)間都必須要用這個(gè)東西才可以，大家都說這是強(qiáng)迫癥，就想問一下我該如何進(jìn)行自我治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，這種情況應(yīng)該是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，與平時(shí)工作壓力大，精神高度緊張有關(guān)，主要表現(xiàn)為不受控制的反復(fù)去做同一件事情，建議平時(shí)要多做自己喜歡的或者是感興趣的事來保持心情愉快，多與朋友溝通交流，多參加集體活動(dòng)，避免精神緊張，慢慢調(diào)養(yǎng)就會(huì)好的。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    這個(gè)是強(qiáng)迫癥的癥狀，那么在你比較嚴(yán)重的情況下，還是要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下要使用一些藥物來進(jìn)行控制，同時(shí)你也要從內(nèi)心進(jìn)行一下自我的調(diào)整目標(biāo)，對(duì)自己的要求過于完美也不要太壓力大要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生活，勞逸結(jié)合，要學(xué)會(huì)放松

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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