頸椎痛如何緩解？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
以后根據(jù)你的描述，你這種情況有可能是長(zhǎng)期低頭工作引起的頸椎病。一般可以通過(guò)藥物治療或者針灸理療的方法進(jìn)行治療。你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)用中藥調(diào)理一下，中藥有活血化瘀止痛的作用。也可以進(jìn)行中藥外敷。一般效果都比較好。同時(shí)可以用頭部寫米字進(jìn)行鍛煉。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，可以通過(guò)理療，熱敷的方式來(lái)緩解頸肩部位疼痛的癥狀。疼痛較劇烈時(shí)還可以通過(guò)止痛藥物來(lái)改善癥狀，更主要的是平時(shí)一定要建立良好的生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，加強(qiáng)體育鍛煉，可以做一些瑜伽和舞蹈等能夠改善癥狀。
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