剛才腳崴了要怎么處理？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你在急性踝關(guān)節(jié)扭傷后，首先采用冰敷療法，是非常正確的做法，冰敷結(jié)束后可以用繃帶進(jìn)行包扎加壓，然后要臥床休息，不能下地行走，下肢可以進(jìn)行懸吊，高于心端，促進(jìn)體液回流，能有效的消腫止痛。在明天的同一時(shí)間時(shí)，就可以開始進(jìn)行熱敷療法，推拿療法，針灸療法等一系列治療。一般踝關(guān)節(jié)扭傷的恢復(fù)周期在半個(gè)月左右。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腳有扭傷了之后，如果說有腫的比較厲害的情況下，確實(shí)是要進(jìn)行冰敷的，一般在24個(gè)小時(shí)之內(nèi)冰敷效果是比較好的，過了24個(gè)小時(shí)之后就可以進(jìn)行熱敷。盡量避免過熱，盡量避免受涼，如果說過熱或者是受涼，都有可能會有一定的影響的。早期的時(shí)候可以配合做一些物理治療。
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