如何預(yù)防頸椎??？
病情描述：我上班需要長時間坐著，時間長了，我就覺得脖子僵硬，有時候還感覺肩膀疼，背部不舒服。站起來活動下脖子有時候還響。 我看我們這行患頸椎病的人很多，我想問一下醫(yī)生，平常如何預(yù)防頸椎病？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，主要就是要平時經(jīng)常對頸部進(jìn)行局部的按摩，同時也要注意頸部的保暖，不要長時間的低頭勞累，否則就會導(dǎo)致這種癥狀加重。目前建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷，也可以經(jīng)常做一下頸椎操，配合活血藥物，就可以起到有效預(yù)防的作用。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級
這種經(jīng)常出現(xiàn)頸背部不舒服，而且伴有肩膀疼痛，確實考慮是一些頸椎病為主，這種主要靠平時的保養(yǎng)為主，建議平時生活上有空要多些活動鍛煉一下身體，也可以配合服用一些疏通經(jīng)絡(luò)的中成藥，具體用藥請遵醫(yī)囑?；蛘叩街嗅t(yī)院做一下針灸和理療。
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