20了還需要經常吃鈣片嗎？
病情描述：自從我讀高中之后，我媽就一直讓我吃鈣片等很多保健品，可是我現(xiàn)在考上大學了，她還一直讓我吃，但我不知道這種鈣片吃多了對身體有沒有深遠的影響，所以想問一下20了還需要經常吃鈣片嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
20歲的年齡不需要經常的吃鈣片，鈣片補多了也不好，身體代謝異常的情況下容易引起結石，建議你一定要多喝一些溫開水，有利于促進結石在身體內的代謝，平時在飲食上多吃一些含鈣量豐富的食物就可以了，如牛奶，芝麻醬等，食物補充是最為安全的方法。
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顏培霞 醫(yī)師
濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院 一級
如果身體在確定是缺鈣的情況下是需要補充鈣片的，這樣能夠促進人體健康和避免骨質疏松，維持神經系統(tǒng)的興奮性。但是鈣片也不是吃得越多越好，如果身體不缺鈣，而且又進行長期大量的補鈣的話，對身體是有害處的。20歲的年齡平時注意合理飲食，多多運動，一般是不需要再單獨進行補鈣了。
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