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奶粉和鮮奶哪種更好營(yíng)養(yǎng)?

病情描述：我是一名高中生，初入學(xué)校住宿，倍感學(xué)校飲食太不均衡，無(wú)鮮肥滋味之享，每天進(jìn)蛋白質(zhì)過少，及其他微量元素需得到補(bǔ)充，所以想問問大家，奶粉和鮮奶哪種更好營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 謝紅霞
    謝紅霞 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果是成人的話，最好是喝鮮牛奶，比較有營(yíng)養(yǎng)一些。因?yàn)榕Ｄ淌墙?jīng)過高溫消毒后而成的。所以丟失的原性相對(duì)比奶粉要少。而且純牛奶里面含的鈣比較多。補(bǔ)鈣的效果很好。并且奶粉里的糖分比較多，容易發(fā)胖。希望我的回答對(duì)您有所幫助。

  • 王國(guó)華
    王國(guó)華 主治醫(yī)師
    山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，奶粉和鮮奶還是奶粉比較更有營(yíng)養(yǎng)一些。因?yàn)槟谭鄣臓I(yíng)養(yǎng)更均衡一些。如果是高中生的話，也可以喝一些鮮奶，在喝奶的同時(shí)，一定要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，飲食上也可以多吃一些粗纖維的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面一些，希望我的回答可以幫助到你。

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謝紅霞 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 兒科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒感染性疾病，小兒腎病，結(jié)締組織疾病，新生兒疾病，危重癥救治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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