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心情不穩(wěn)定，時不時就會發(fā)火怎么辦？

病情描述：我最近覺得自己的脾氣特別的暴躁，總是控制不好自己的情緒，我心情不穩(wěn)定，時不時就會發(fā)火，一點小事情都會惹起我的暴脾氣，請問醫(yī)生我這種情況應該怎么調(diào)理呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果你平時情緒都是比較好的，只是最近心情不穩(wěn)定，一方面考慮可能是有一定的異常疾病導致出現(xiàn)的情況也考慮可能是你最近精神壓力比較大的原因，建議主要是從自己心情上進行調(diào)理，可以適當?shù)倪M行活動鍛煉，必要的時候建議你做一下甲狀腺功能的檢查，看是否有甲亢。

  • 江華
    江華 主治醫(yī)師
    東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，最近脾氣暴躁考慮跟工作壓力或?qū)W習壓力較大有關，也可能是最近一些事情沒有處理好導致的，要理清頭緒，把要自己該做的問題處理好，事情得到有效解決后，心情就會好很多，脾氣自然會有所緩解，多如戶外走走，喝杯清茶，欣賞欣賞美得作品，暴脾氣自然會緩解。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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