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缺鋅和鈣怎么辦？

病情描述：我是一名大學(xué)生，最近一陣子感覺頭暈乏力，腳上沒勁兒，睡覺時(shí)有時(shí)會(huì)抽筋，已經(jīng)有一個(gè)月了，昨天去了醫(yī)院看醫(yī)生，查出是缺鋅和鈣，醫(yī)生給我開了藥我一喝就吐，請(qǐng)問缺鋅和鈣怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王玉瑋
    王玉瑋 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果確定有缺鋅缺鈣的癥狀，而且在吃藥以后出現(xiàn)嘔吐的癥狀，這可以選擇飲食方面進(jìn)行改善，飲食上在平時(shí)可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉魚類貝類，蛋黃牛奶等期間還可以配合新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，促進(jìn)鈣的吸收，如果是吃藥治療鋅和鈣一定要分開吃。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，根據(jù)您的描述，如果藥物吃不進(jìn)去的話，建議您可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整。多吃一些鈣含量較高的食物，例如雞蛋、牛奶、豆制品、魚類、蝦類等。平時(shí)可以多吃一些鋅含量較高的食物，例如金針菇、卷心菜、胡蘿卜、動(dòng)物的肝臟等。平時(shí)可以適當(dāng)外出鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

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王玉瑋
王玉瑋 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科

擅長：擅長小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)
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