容易發(fā)脾氣，心情低落怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，你最近可能是遇到了一些煩心事，或者是可能33歲的這個階段本身生活工作各方面壓力大導(dǎo)致的，你可以根據(jù)自己的情況來安排一些業(yè)余生活愛好來幫助平衡一下這些壓力，當(dāng)然也需要學(xué)會一些情緒管理的方式，比如說日常記錄，分析一下自己的情緒狀態(tài)，練習(xí)自我情緒管理。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
總是無緣無故發(fā)脾氣，這種情況可能是有焦慮癥，而引發(fā)焦慮癥的原因主要就是精神壓力過大，所以平時遇到壓力的時候，要懂得釋放自己的壓力，不要讓壓力長期積壓在心中，這樣就會導(dǎo)致一些心理疾病，久而久之也會引發(fā)身體的不適，可以通過多做一些自己喜歡做的事情來釋放壓力。
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