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有沒有通過飲食增強血液循環(huán)的好辦法?

病情描述：我從小就有輕微的貧血，血液循環(huán)液沒有正常人那樣的流暢，但是我本身很討厭打針，也不喜歡喝中藥調(diào)理，太苦了。請問有沒有通過飲食增強血液循環(huán)的好辦法?希望醫(yī)生能夠及時解答。
醫(yī)生回答 (2)
  • 李春民
    李春民 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者可以通過補充維生素E類的食物來增強血液循環(huán)，維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。患者要保持樂觀心情，可使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發(fā)。

  • 葛圣升
    葛圣升 醫(yī)師
    嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級丙等
    病情分析：

    首先很高興能為你提供解答。根據(jù)你的情況，平時可以適量的喝點紅酒，也可以補充維生素E類的食物，也可以吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。也可以適當?shù)脑黾右恍┻\動，提高自身免疫力的同時增加血液循環(huán)。希望我的回答對你有所幫助。

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李春民
李春民 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 血管外科

擅長：血管外科疾病診治
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