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我性格內(nèi)向，老是不自信怎么辦？

病情描述：大夫您好。我今年27歲了，到現(xiàn)在還沒有找到女朋友。我的工作也挺好的，輕松不累，工資也挺高的。我想原因是我的性格比較內(nèi)向，總是不自信。我想問一下，我性格內(nèi)向，老是不自信怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，建議你要有自信啊，能夠有自己的事業(yè)，要學(xué)會(huì)自信，加強(qiáng)自己的自信心，多戶外活動(dòng)，在人多的地方時(shí)請轉(zhuǎn)移自己的注意力適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己，找知心朋友聊聊天，可以適當(dāng)?shù)哪脗€(gè)鏡子學(xué)著對(duì)鏡子里的自己說話把心打開，這樣你會(huì)慢慢有自信的。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你目前這種情況主要是要看自己的優(yōu)點(diǎn)，不要看自己的缺點(diǎn)，要拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人進(jìn)行比較。同時(shí)也要不斷的完善自己，經(jīng)常和一些朋友接觸，多溝通多交流，這樣才能有更多的朋友，性格才能逐漸的轉(zhuǎn)為外向，也能夠逐漸的增強(qiáng)一定的自信心的。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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