心情暴躁為什么？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
容易引發(fā)心情暴躁的原因比較多，平時(shí)沒(méi)有注意好調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，或者平時(shí)的上班壓力過(guò)大造成精神緊張脾氣暴躁，抑或作息時(shí)間不充足，沒(méi)有讓自己的身體處于一個(gè)良好的精神狀態(tài)。建議找出具體原因，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，平時(shí)放松心情，多外出游玩，多聽(tīng)音樂(lè)。
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程安嵐 主治醫(yī)師
歙縣第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
比較容易心情暴躁，有可能是工作壓力所造成的。像這樣情況平時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己，如果壓力比較大的！建議你可以在周末的時(shí)候去踩單車(chē)，跟陪朋友出去散心。還可以找朋友去喝茶聊聊自己的煩心事，事情說(shuō)出來(lái)后會(huì)比較放松?？梢越o自己報(bào)點(diǎn)興趣班學(xué)習(xí)，可以分散自己的注意力。
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