怎樣降低高血壓？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，歡迎咨詢。資料較少，描述不詳。不能面診，醫(yī)生意見(jiàn)，僅供參考。30歲如果出現(xiàn)高血壓的話，首先要排除繼發(fā)性高血壓。如果排除了繼發(fā)性高血壓，需要從生活方式和藥物兩方面進(jìn)行共同干預(yù)。生活要有規(guī)律，三餐定時(shí)，不可過(guò)飽。低鹽低脂飲食，清淡飲食很重要。每天食鹽量限制在五克之內(nèi)，注意進(jìn)食高鈣食物，高鉀食物。白天要有適當(dāng)而充足的運(yùn)動(dòng)，如果體重超標(biāo)要減肥。戒煙限酒。不要緊張勞累，放緩工作生活節(jié)奏。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。還要干預(yù)高脂血癥等高危因素。良好的生活方式，有利于血壓平穩(wěn)。藥物方面建議服用長(zhǎng)效的降壓藥，既有利于24小時(shí)血壓平穩(wěn)，服藥依從性也好。血壓的下降，不要急于一時(shí)，在2周時(shí)間內(nèi)平穩(wěn)下降。必要時(shí)聯(lián)合用藥。
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楊東銀 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，降低高血壓的藥物很多，如壽比山，卡托普利，復(fù)方利血平片等，但高血壓用藥的個(gè)體差異性是很大的，每個(gè)人用藥反應(yīng)都不一樣，所以這需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。平時(shí)低鹽飲食，低脂肪飲食，避免情緒激動(dòng)，規(guī)律作息，保證充足有效的睡眠，避免熬夜，
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