鈣和鋅能一起補嗎？
病情描述：不知道怎么回事我從小就營養(yǎng)不良，導致我，身體沒怎么發(fā)育，個子長得也不高，父母親很是擔憂，就分別去給我求偏方，回來父親說要補鈣，母親說完補鋅，我想問一下鈣和鋅能一起補嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這兩種微量元素可以同時吃，是沒有任何問題的，補鈣補鋅除了可以用藥物來補充，想要更安全更可靠的補充的話，那么在飲食方面來調(diào)整，多吃微量元素比較豐富的食物，同樣可以起到很好的補充效果，并且還沒有任何副作用，含鈣的比較高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，海帶，蘋果，葡萄干等等食物都行，含鋅量比較高的食物，動物內(nèi)臟，瘦肉，魚肉等等。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好想要補鈣，補鋅的話是可以的，但是建議你還是要做了相關(guān)的檢查，如果說有缺乏的話，那么建議你要適當?shù)倪M行補充一下，從小營養(yǎng)不良的話，那么還是因為飲食的習慣所以導致的，所以說在飲食當中還是要做到營養(yǎng)全面均衡是比較好的，鈣和鋅是可以一起補充的，不要過于的擔心
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