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怎樣能變瘦？

病情描述：我自從上大學(xué)就變胖了，長了有二十公斤，那會也沒用壓力，一直沒有管?，F(xiàn)在我參加工作了，以為干點(diǎn)累的工作就能瘦下來，怎么不管事呢？飯量也沒以前大了，可一點(diǎn)也沒變瘦。怎樣才能變瘦啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    變色主要是使身體里多余的脂肪燃燒掉，就能夠達(dá)到變速的效果，所以如果是想要變瘦，一定要通過運(yùn)動的方法來進(jìn)行減肥，運(yùn)動減肥的效果是比較好的，在運(yùn)動減肥的過程中也是需要注意個(gè)人的飲食，飲食上盡量要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，這樣才能夠更加有利于減肥。

  • 張剛
    張剛 醫(yī)師
    全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好胖了很多，那么建議你還是要進(jìn)行一下控制是比較好的，這可能是因?yàn)槟闵洗髮W(xué)之后沒有了這種壓力，所以說心寬體胖也是有一定的道理的，但是要想健康的身體，還是要注意不要讓自己過度的肥胖，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食要做到有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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