愛吃蔬菜是不是更容易缺鈣呢？
病情描述：兒子七歲了，平時吃飯的時候特別的喜愛吃蔬菜，不太受吃肉類的食物，只要一餐不吃蔬菜就很吵著要吃蔬菜，所以現(xiàn)在一直很瘦，而且個頭也是比較矮小，朋友說孩子可能是缺鈣了，不知愛吃蔬菜的孩子是不是更容易缺鈣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
小孩子只吃青菜不吃肉類很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)身高偏矮，臉色萎黃等癥狀。建議飲食方面一定要讓小孩子養(yǎng)成不挑食，不偏食的良好習(xí)慣。注重蛋白質(zhì)的攝入，可以多吃點牛奶，雞蛋，魚蝦。平常也可以煲點骨頭湯，蝦皮豆腐湯給小孩子喝，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
如果經(jīng)常吃蔬菜，并不會容易導(dǎo)致缺鈣的，很多蔬菜都是含有鈣的，但是像韭菜菠菜這些含有草酸過多，有可能會影響鈣的吸收，平常飲食一定要注意營養(yǎng)的均衡，蔬菜，水果肉類各方面都要多吃，盡量不要吃零食，也可以適當(dāng)給他吃點鈣片和維生素d軟膠囊。
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