人到中年怎樣預(yù)防糖尿??？
病情描述：朋友這幾天得了糖尿病，我問了一下她的癥狀，他說尿特別的多，身上割了口子也不好長好，朋友說現(xiàn)在中年人得糖尿病的很多，我聽了心里非常的擔心，咨詢一下，人到中年怎樣預(yù)防糖尿病？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率明顯高于以前，主要原因就是現(xiàn)在吃過好，高鹽高脂飲食以及不運動，就容易引起糖尿病，此外，平時工作壓力大，長時間緊張焦慮也容易引起的。平時要注意低鹽低脂低糖飲食，每次吃飯不要吃的過飽，每天要保持一定的運動。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，建議你平時可以注意適量的多運動，飲食要注意科學合理搭配，多吃一些蔬菜類的，不要吃那么多主食，如果說你的血糖正常的話，正常飲食就可以了，如果偏高的話，可以減少主食攝入量，飯后可以適量的活動，不能吃過飯就躺那里休息，管住嘴，邁開腿，控制體重可以對預(yù)防糖尿病有一定的好處。
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