男生怎么瘦腹部啊？
病情描述：哎，也真的是之前吃太多的原因吧，我肚子特別大褲腰比我老爸的還寬。雖然說我的年紀還不算是很大，但還是想要瘦下來，男生也要瘦才好看啊。話說這男生怎么瘦腹部啊我一米六130斤真的挺胖的了。
醫(yī)生回答 (2)
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，可以適當?shù)倪x擇增加運動量，可以進行局部力量鍛煉時腹部的脂肪轉(zhuǎn)變成為肌肉，同時需要注意，適當?shù)目梢跃毩曢L跑，快走等，都能夠有效的促進體內(nèi)脂肪燃燒，同時還需要注意避免一些高熱量飲食，油炸食品，以及過度油膩的食物。以清淡易消化的食物為主，少吃多餐。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
男生肚子比較大，有可能是和運動少，脂肪堆積有關(guān)系，也有可能是和吃得過多有關(guān)。應(yīng)該控制主食的攝入量，每頓飯進食七八分飽，進食食物以后不要馬上坐著，多吃一些蔬菜、水果，不要吃脂肪、膽固醇含量高的食物，可以多做仰臥起坐，俯臥撐，球類等運動。
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