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焦慮癥怎么辦？

病情描述：我三十歲。得了焦慮癥，很痛苦，想尋求幫助，現(xiàn)在每天都生活在恐慌之中，但仔細(xì)考慮我自己的生活，好像沒有什么值得焦慮的，我也不知道為什么會(huì)這個(gè)樣子說(shuō)話，好像也有些顛三倒四。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    主要是平時(shí)的精神壓力所導(dǎo)致的，在我們面對(duì)人生當(dāng)中一些壓力或者是不如意的時(shí)候，一定要懂得釋放自己的情緒，不要總是憋在心里，因?yàn)楸镌谛睦锞褪菚?huì)造成心理上的創(chuàng)傷很有可能會(huì)影響到身體健康，可以做一些健身旅行，戶外運(yùn)動(dòng)等等這些方式來(lái)釋放自己。

  • 韓文生
    韓文生 醫(yī)師
    東營(yíng)市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)焦慮癥的問(wèn)題，最好還是多和朋友溝通交流一下，陽(yáng)光起來(lái)，多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，主要是找一份工作工作忙碌起來(lái)，也就慢慢的淡化這種焦慮。有煩惱的話，到?jīng)]人的地方去喊幾嗓子，把它發(fā)泄出來(lái)，最好還是到醫(yī)院的精神科找心理醫(yī)生去談一談才行，不行的話只能是服用鎮(zhèn)靜劑。

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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師

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