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如何減肚子呢?

病情描述：我生完孩子已經(jīng)半年時(shí)間了，體重瘦了產(chǎn)前的20斤的，但是還沒(méi)有恢復(fù)到產(chǎn)前的體重。特別是肚子，肉都是特別多的。我很想瘦肚子。請(qǐng)問(wèn)有什么方法減肚子呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉正新
    劉正新 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肚子的方法呢，一般可以通過(guò)以下幾種情況，第1種呢就是在飲食方面一定要注意控制飲食，盡量少吃油膩，第2種情況呢，就是可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，但是為了減肚子呢，可以多做一些肚子方面的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，比如減肥操或者是減肥瑜伽。

  • 王福強(qiáng)
    王福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    目前這種情況主要是因?yàn)橹颈容^多導(dǎo)致的這種表現(xiàn)，應(yīng)該注意積極的調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃一些蔬菜水果，少吃含熱量高的食物以及含脂肪過(guò)多的食物，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，特別是要適當(dāng)鍛煉身體，有助于改善癥狀，可以考慮每周三次以上，每次30分鐘以上的鍛煉，有助于減輕體重。

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劉正新
劉正新 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：能熟練診治食管、胃、小腸和大腸以及肝、膽、胰疾病，善于處理涉及多系統(tǒng)的疑難復(fù)雜疾病。能熟練操作內(nèi)鏡，
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