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母乳不夠好有什么好辦法嗎？

病情描述：我剛生下一名可愛的寶寶不久，在我給寶寶喂奶的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我的母乳的質(zhì)量不怎么好。我想問問醫(yī)生母乳不好有什么辦法嗎？我應(yīng)該多吃些什么東西才能提高母乳的質(zhì)量，好讓寶寶吃得健康？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張向?qū)?></a></dt> <dd> <a target=張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想奶水充足就要吃更多有營養(yǎng)的食物。多喝湯，鯽魚湯，豬蹄湯，每天吃米酒，也就是發(fā)酵糯米，這是最好的下奶食物。母乳喂養(yǎng)前15分鐘喝一杯白開水。如果還不夠吃，可以在豬蹄湯里放一些中藥。此外，保持良好的心情，有足夠的休息，所有這些都能刺激乳汁分泌，而且乳汁量會(huì)慢慢增加。

  • 崔光洲
    崔光洲 副主任醫(yī)師
    長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    母乳不夠可能與自身的體質(zhì)虛弱有一定的關(guān)系，也可能是營養(yǎng)跟不上，可以去請(qǐng)一個(gè)催乳師催奶看一下，要加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝一些湯水，比如雞湯，魚湯排骨湯等，促進(jìn)乳汁的分泌，用熱毛巾熱敷，平時(shí)一定要多放松心情，不要生氣，適量的運(yùn)動(dòng)，如果實(shí)在是乳汁不夠，可以適量的給孩子添一些奶粉的。

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