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如何預(yù)防掉發(fā)？

病情描述：我同寢室的室友，四個人里有兩個掉發(fā)嚴(yán)重，每天打掃衛(wèi)生的時候粘在掃把上，一團團的頭發(fā)呀，我現(xiàn)在還沒有脫發(fā)的跡象，不過我害怕，過兩年我也會掉頭發(fā)，有沒有方法如何預(yù)防掉發(fā)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 井西寬
    井西寬 副主任醫(yī)師
    連云港市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    脫發(fā)的原因主要是由于生理生長或者是腎氣不足。生理生長脫發(fā)是形成代謝造成的，也就是說毛發(fā)脫落伴隨毛發(fā)生長的一個過程。還有就是腎氣不足可以多吃一些黑色的食物，黑色食物入腎對于腎氣補充效果還是非常不錯的。同時一定要養(yǎng)成良好的洗頭習(xí)慣，洗頭的時候除了洗頭發(fā)，要對頭皮進行按摩，有利于鞏固毛發(fā)。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    您好，建議您平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，平時在生活中可以多吃一些核桃，黑芝麻等多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜、白菜，卷心菜，油麥菜，胡蘿卜，西蘭花，木耳，秋葵，西紅柿等。這些對人體的健康都是有好處的。

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井西寬
井西寬 副主任醫(yī)師

連云港市中醫(yī)院 皮膚科

擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療各種皮膚病及性病，運用激光和光子做祛疤、祛痘、祛斑、脫毛等治療。
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