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問下男人氣血虛吃什么好呢？

病情描述：我34歲，男性，問下男人氣血虛吃什么好呢？最近一段時(shí)間，我經(jīng)常的有氣無力的。晚上睡覺失眠多夢(mèng)。嚴(yán)重影響工作和生活，我吃了很多藥也不管用，醫(yī)生說我是氣血虛我想知道吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉延浩
    劉延浩 主治醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    男人氣血虛吃牛肉，羊肉、菠菜好。氣血兩虛的男人可以通過飲食和藥物來調(diào)理，如果病情較輕，可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍持饾u恢復(fù)，可以多吃一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物，如牛肉、羊肉、菠菜、水果等，此外，氣血兩虛一般與脾虛直接相關(guān)，根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，脾是氣血生化之源，如果出現(xiàn)飲食不良等癥狀，則認(rèn)為是脾虛所致的氣血兩虛，可以服用一些益氣養(yǎng)血健脾的藥物，如歸脾丸。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你這種情況不單單是氣血虛所引起的，還存在腎虛和精氣不足的情況，平時(shí)飲食中可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量清淡少鹽，也可以多吃補(bǔ)腎壯陽之類的食物，比如牛羊肉，韭菜，生蠔等，必要的情況下也可以服用一些中成藥來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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