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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
血虛,是指血液有虧虛,人體的五臟六腑和七經(jīng)八脈失去養(yǎng)分。血虛的患者通常面色比較暗淡蒼白或是偏黃,嘴唇和指甲的顏色是比較黯淡的,常常會出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。晚上會出現(xiàn)心悸多夢,手和腳容易感覺麻木。女性血虛時月經(jīng)量會變少,經(jīng)血的顏色也會變淡,會提前閉經(jīng)。那么，血虛吃什么好呢？
一、血虛的癥狀有哪些？
1、如果是由于心悸病引起的血虛,其癥狀是心悸、感覺頭暈、晚上會失眠或是多夢,睡眠質(zhì)量不佳、臉色蒼白沒有紅潤感、會感覺很疲憊沒有力氣、舌苔的顏色是淡紅色的。
2、如果是由于勞累過度引起的血虛,其癥狀是比較容易健忘、臉色蒼白、舌苔比較黯淡。
3、由頭暈頭痛引起的血虛其臨床表征是經(jīng)常性感覺頭暈頭痛,尤其在勞動后感覺更加勞累,食欲不振。
4、由便秘引起的血虛的臨床表征是大便干燥而結(jié)實,排出時感覺比較困難,全身感覺沒有力氣,面色比較蒼白,嘴唇蒼白。
二、血虛吃什么好？
1、使用當(dāng)歸,黃芪,以及適量的蜂蜜,把這兩種藥物仔細地去除其中的雜質(zhì),之后放在砂鍋里頭燉半個小時。把藥渣去除之后就可以直接服用,這個湯是具有良好的補腎益氣效果。
2、鵪鶉兩只,去其內(nèi)臟和毛,將白芍、生姜、大棗這三種藥物連同鵪鶉用清水煲2個小時,喝湯即可。
3、枸杞紅糖姜茶,紅糖和生姜都有補氣補血的效果,做法是將生姜切片,加50g的紅糖和枸杞,加適量的水,在鍋內(nèi)煮十分鐘就可以服用了。
4、將豬肝煮熟,加少量胡椒粉直接食用即可。
值得注意的是，血虛的人不能吃辣的東西,這是由于辛辣的食物會使得人體的消化道功能異常。不能抽煙,這是由于煙中有非常多的有毒物質(zhì),會在一定程度上損害肝臟的功能,抑制肝細胞的自我修復(fù),使得人體的血氣更加不足。
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