高血壓防治措施有哪些？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
由于大多數的高血壓都是由于平時不健康的生活方式等原因導致的，所以想要防治高血壓，平時就應該改變不良的生活習慣，保持合理的作息時間，做到勞逸結合，并且進行適當的體育運動，還要合理的安排膳食和排便習慣，避免長期的使用油膩性的食物和脂肪含量比較高的食物。
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艾兵泉 主治醫(yī)師
惠州市中心醫(yī)院 三級甲等
高血壓是一種常見的疾病，與動脈硬化，遺傳，飲食等有關，注意保持心態(tài)平和，盡量防止情緒激動，注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，注意飲食調節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，每天4~6克食鹽，加強鍛煉，并避免進富含膽固醇的食物，一般患了高血壓病，需要終身服藥治療。
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
患者您好，很高興為您回答這個問題，下面我對預防高血壓提出幾個建議。首先應該減少食鹽的攝入量，平常要注意合理的膳食不要吃肥肉油炸食品動物內臟以及甜食，應該多吃新鮮水果蔬菜蘑菇，還有低脂奶制品等，其次就是要合理的減肥控制體重。適當的進行快跑，慢跑游泳等活動。最后一個就是戒煙戒酒，不要吃辛辣的東西。祝您早日恢復健康！
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