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最近脾氣很不好，動不動就發(fā)火怎么回事？

病情描述：你好！我最近脾氣很不好，動不動就發(fā)火，很是苦惱，自己也不懂為什么會變成這樣，每天都要面對這樣的自己真的是很令人心煩，但是我自己也控制不了，請問最近脾氣很不好，動不動就發(fā)火怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    脾氣不好主要是精神壓力過大所導(dǎo)致的，建議要給自己釋放一些壓力，可以通過做一些自己喜歡做的事情來放松身心，也可以通過釋放和發(fā)泄來進行緩解，比如像健身就是一個比較健康的發(fā)泄方式，平時在遇到事情的時候，應(yīng)該要有一個良好的心態(tài)，發(fā)脾氣的時候要懂得控制自己的情緒。

  • 江華
    江華 主治醫(yī)師
    東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，最近脾氣不好，動不動就容易發(fā)火，有可能是日常生活中的一些事情導(dǎo)致的讓自己壓抑的太久了，于是想找一種發(fā)泄的方式，也可能是一些事情沒有得到有效的解決，集中精力把問題解決好，然后情緒自然會有所好轉(zhuǎn)，而是要適當(dāng)疏解個人的情緒，可以去健身房打打拳擊，也可欣賞欣賞美的東西。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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