7歲孩子吃什么才能補(bǔ)大腦？
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
7歲孩子吃以下幾種食物能補(bǔ)大腦：第一，動(dòng)物內(nèi)臟，如魚(yú)頭、豬肝、豬腦、骨髓等含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)有很好的作用。第二，可以吃點(diǎn)紅糖，紅糖中含有維生素B和鈣，對(duì)大腦的發(fā)育有幫助，但是高血壓患者還是要謹(jǐn)慎食用甚至不食用。第三，魚(yú)食中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等構(gòu)成腦細(xì)胞的重要物質(zhì)。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，想要給孩子補(bǔ)大腦，建議可以給孩子多吃一些含有dha比較高的食物，不喜歡吃核桃，可以多吃一些海鮮或者是堅(jiān)果類的食品都可以，平時(shí)也要讓孩子多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，都是非常有幫助的，或者也可以給孩子補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
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