骨折飲食應該注意什么？
病情描述：昨天騎車外出，不小心撞上了一個三輪車，結果導致我的腿骨骨折。我想和醫(yī)生咨詢一下，骨折了之后都應該注意些什么，需要多長時間才能好呢？骨折飲食都有什么需要注意的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
高蛋白食物，如肉類、雞蛋、牛奶和豆類，應該首先食用以防止骨折。此外，你還可以吃含有維生素C的食物，如橙子、獼猴桃和新鮮的棗。維生素C促進膠原蛋白的形成，使骨骼更好地復合，也適合骨折患者。第三，我們應該吃含鈣食物，比如牛奶和酸奶。鈣可以在我們的身體中發(fā)揮作用，并且可以復合骨骼的生長和發(fā)育。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
骨折的患者需要加強營養(yǎng)支持，多吃優(yōu)質蛋白食物。平時要多吃含鈣量豐富的食物，比如核桃，黑豆，豆?jié){，芝麻，蝦皮，骨頭湯等。也可以吃維生素d豐富的水果蔬菜。而且要適當的功能鍛煉，曬太陽，才能夠幫助營養(yǎng)吸收，促進骨痂的生長。一般需要12周以上的時間恢復。
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