獻血之后要注意什么要吃點什么對身體有益？
病情描述：醫(yī)生，我今天獻血之后要注意什么要吃點什么對身體有益？我今年20歲，獻血倒不是很害怕，主要是想恢復(fù)好血量，可以去做運動，打籃球，不然我在家悶死了。
醫(yī)生回答 (2)
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
首先，獻血之后多吃一些高營養(yǎng)，高蛋白的食物，比如說多吃一些排骨、瘦肉、大蝦，多補充一下身體也可以多吃一些動物的內(nèi)臟，動物的血液。多注意休息，保證足夠的睡眠，不要劇烈的活動，也不要過度的勞累。慢慢的就能使體質(zhì)恢復(fù)到正常狀態(tài)。別多食用新鮮的蔬菜水果。
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羅軍 主治醫(yī)師
歙縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
獻血之后一般不需要增加特殊營養(yǎng)，要注意適當(dāng)休息，24小時內(nèi)避免劇烈運動，針眼處要保持衛(wèi)生，避免熬夜和勞累，獻血當(dāng)天應(yīng)大量喝水，促進身體的修復(fù)和代謝功能。飲食上忌吃煎炸，油膩及燒烤類食物，可適當(dāng)吃些豬肝，瘦肉來補充營養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)。
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