如何提高自身免疫能力啊？
病情描述：我的體質(zhì)很差的，平常稍微著涼一下就會(huì)感冒，感冒如果處理不好就會(huì)發(fā)燒，這樣子真的很難受，所以想問問醫(yī)生，如何提高自身免疫能力?。砍允裁词澄锟梢蕴岣呙庖吡?？
醫(yī)生回答 (2)
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楊鐵生 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要提高自身的免疫能力，平時(shí)建議患者在飲食上可以多吃一富含微量元素和維生素多的水果和蔬菜，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)多的食物，比如雞蛋，雞肉，魚肉以及奶制品等，來補(bǔ)充身體里的蛋白質(zhì)增強(qiáng)人體的抵抗力，平時(shí)建議患者也要去室外鍛煉身體，提高身體的體質(zhì)。
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陳陽 醫(yī)師
荊州市監(jiān)利縣第四人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，免疫力下降可以多吃含維生素c較高的蔬菜水果類食物補(bǔ)充，也可以用補(bǔ)氣的中成藥物山藥黃芪黨參之類飲食調(diào)理，有貧血的還可以用當(dāng)歸紅棗等補(bǔ)氣血。若食欲不好的也可以直接補(bǔ)充復(fù)合維生素，感冒頻率較高的可以在流感季節(jié)提前接種流感疫苗，必要時(shí)可以接種免疫球蛋白來提高免疫力。
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