吃蛋白質(zhì)粉真能補充蛋白質(zhì)嗎?
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃蛋白粉是可以補充蛋白質(zhì)的，但是補充蛋白是一個比較復(fù)雜的問題，并不是所有吃進去的蛋白質(zhì)都能夠被身體所利用。而且蛋白粉吃多了有可能會引起副作用，不僅浪費，也會給身體健康帶來危害。蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解之后，會產(chǎn)生一定的聚集，給肝腎帶來負擔，影響正常功能，或者導(dǎo)致免疫力低下。
-
-
-
-
劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
一般來說的話，普通人是沒有必要額外補充蛋白質(zhì)粉的，但是如果你是健身的話，運動量是非常大的，那么是可以適當?shù)氖秤?，男性每?5克左右。另外魚，肉，蛋，奶，豆都是含蛋白質(zhì)較高的食物，只要合理膳食一般是不會缺蛋白質(zhì)的。確實需要服用著也不建議長期飲用，那樣可能會對肝腎功能增加負擔。
-
-
-
尿蛋白質(zhì)怎么辦
徐安平 主任醫(yī)師
-
-
什么堅果蛋白質(zhì)含量高
董揚洲 主任醫(yī)師
-
-
蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成脂肪嗎
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
白蛋白和蛋白質(zhì)有什么區(qū)別
董揚洲 主任醫(yī)師
-
-
銀屑病需要補充蛋白質(zhì)嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
-
-
乳腺癌能吃蛋白質(zhì)粉嗎
李順榮 副主任醫(yī)師
-
-
- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
蛋白質(zhì)作用
-
-
-
- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
蛋白質(zhì)攝入不足
-
-
-
- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風濕免疫科
玉米蛋白質(zhì)含量
-
-
-
- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風濕免疫科
米飯蛋白質(zhì)含量
-
-
-
- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風濕免疫科
蛋白質(zhì)多少正常
-
-
-
- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風濕免疫科
如何補充蛋白質(zhì)
-
-
-
蛋白質(zhì)偏高
蛋白質(zhì)偏高有可能是因為患者近期進行了劇烈運動、或者是大量飲酒或沒有休息好，都有可... 詳細?
-
-
肉的蛋白質(zhì)含量和蛋白質(zhì)作用
不同種類的肉類所含的蛋白質(zhì)量是不同的，生活中最常見的肉主要包括牛肉，羊肉，豬肉、... 詳細?
-
-
蛋白質(zhì)中毒
蛋白質(zhì)是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，不管是蛋白質(zhì)攝入太多還是攝入不足都很容易影響... 詳細?
-
-
蛋白質(zhì)減肥
現(xiàn)在很多健身房或者是健身運動減肥法忠都提倡蛋白質(zhì)減肥的方法，所謂的蛋白質(zhì)減肥法是... 詳細?
-
-
豆腐蛋白質(zhì)
在日常生活中，我們很多時候都會吃豆腐。因為豆腐不僅價格便宜，而且還營養(yǎng)豐富，可以... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號