怎樣減掉小肚子？
病情描述：醫(yī)生您好，自從生了孩子以后整體看上去是很瘦，但就是自己小肚子的地方一直有些鼓鼓的，自己也嘗試過很多減肥的法子，但是對小肚子都沒什么效果，請問醫(yī)生怎樣減掉小肚子呢？有什么好的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
腹部是人體多余脂肪的主要積累部位，而且人體內(nèi)其他過剩的營養(yǎng)物質(zhì)也會轉(zhuǎn)換為脂肪儲存在腹部，所以腹部減肥是減肥的重點，可以通過飲食調(diào)理和加強體育運動來達到減肥目的，在飲食上要特別注意避免高脂、高糖飲食，而且每餐不要吃得過飽，五成飽就可以，適合腹部減肥的體育運動主要包括仰臥起坐、爬樓梯、慢跑等。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級甲等
目前這種情況主要是因為腹部脂肪比較多的表現(xiàn)，沒有必要過于擔心的。建議注意適當?shù)恼{(diào)整一下飲食習慣，盡可能的多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，少吃含脂肪多的食物，同時要注意適當?shù)幕顒樱m當?shù)腻憻捝眢w應(yīng)該是能夠慢慢改善和調(diào)整體型的。
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