頸椎病注意什么？
病情描述：由于工作的原因，前段時間我被檢查出患輕微頸椎病，但工作無可避免地總會對頸椎有點影響。醫(yī)生說只能自己注意一下不要讓病情變得嚴重，我在網(wǎng)上看了好幾種方法，究竟頸椎病注意什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
頸椎病是由于長時間的看手機、看電腦、看電視等引起的頸椎生理曲度變直，椎間隙變窄的一種疾病。平時在生活中要注意避免長時間看手機、電腦電視等，平時可以做做頸部按摩，頸部保健操。睡覺時枕頭不要枕的太高，定期到醫(yī)院就診，查看有無好轉或加重。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
得了頸椎病的話，在日常生活中要注意不可以長期低頭位工作，并且睡覺不可以睡高枕，應該睡低枕，有條件的話可以睡頸椎枕。平時頸椎可以做一些頸椎保健操來放松頸部肌肉，也可以通過打羽毛球或者放風箏等運動，來加強頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。
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